Somatic Experiencing® (SE) er en terapiform, der har til formål at mindske og opløse eftervirkninger af traumer. Arbejdet foregår primært gennem samtaler, hvor opmærksomheden rettes mod kropslige fornemmelser og reaktioner.

Gennem denne tilgang kan fysiske spændinger og fastlåste reaktioner gradvist løsnes. På den måde kan du genfinde indre balance, vitalitet og nærvær, samtidig med at kroppen får mulighed for at finde sin egen rytme og ligevægt. Metoden understøtter regulering af nervesystemet på flere niveauer, hvilket kan føre til større følelsesmæssig stabilitet, øget tryghed og bedre livskvalitet.

Somatic Experiencing kan anvendes både som en selvstændig terapiform og i kombination med kognitiv adfærdsterapi (KAT) eller andre metoder. Hvilken form der vælges, afhænger altid af dine individuelle behov.

Sammen planlægger vi et forløb, som kan bestå af alt fra få sessioner til en mere langsigtet kontakt, afhængigt af hvad der vurderes mest hjælpsomt for dig. Undervejs foretages regelmæssige evalueringer for at følge din udvikling og tydeliggøre de næste skridt.

Vi nærmer os dine udfordringer med varsomhed og respekt for din egen proces. Målet er at skabe plads til tryghed, nærvær og kontakt med dine egne oplevelser. Sammen udforsker vi de erfaringer, der har påvirket dit liv, din selvopfattelse, din selvfølelse og dine relationer til omverdenen.

Behandlingen handler ikke om at genopleve traumatiske minder på en måde, der risikerer retraumatisering. I stedet arbejder vi trin for trin og i et flow, der føles trygt for dig, så både enkelte og flere traumer kan bearbejdes på en måde, som understøtter stabilitet, selvregulering og forankring i nuet.

Terapien kan foregå på klinikken eller digitalt online.

Kontakta mig